Yoga führt zum Erleben der Einheit von Körper, Atem und Geist

Yoga ist ein Weg der auf eine jahrtausende alte Erfahrung zurückblickt und durch seine Tiefe und Wirksamkeit überzeugt. Die Yoga-Praxis beinhaltet Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama), Tiefenentspannung, Meditation, die inhaltliche Auseinandersetzung mit den Schriften des Yoga und die Integration der daraus resultierenden Erfahrungen in den Alltag.

• Die Körperübungen dehnen und kräftigen uns und tragen dadurch zum Wohlbefinden und zur Gesunderhaltung bei.
• Die Atemübungen verlangsamen und vertiefen den Atem und stellen eine Verbindung mit der eigenen Lebensenergie her.
• In der Meditation sammelt sich der Geist und führt zur inneren Stille. 

Durch die vielfachen positiven Wirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Gefühle ist für viele Menschen die regelmäßige Yogapraxis ein unverzichtbarer Teil ihres Lebens geworden.

Yoga kann im Einzel- und im Gruppenunterricht geübt werden.