Über mich
1960 in Freiburg geboren und aufgewachsen im schwäbischen Biberach, führte mich mein Weg zum Architekturstudium nach Stuttgart. Ehrenamtlich engagierte ich mich in entwicklungspolitischen Gruppen und reiste mehrere Monate nach Guatemala. Es folgten einige Jahre der Mitarbeit in verschiedenen Architekturbüros.
Nach meinem ersten Meditationsseminar Mitte der 80er Jahre war für mich klar, dass ich den Weg der Meditation und der Achtsamkeit weiter beschreiten möchte. Diese Gewissheit wurde durch eine Reise nach Asien mit einem mehrmonatigen Aufenthalt in einem buddhistischen Meditationszentrum bestätigt.
In der Familienphase lernte ich, Achtsamkeit immer mehr in den Alltag zu integrieren. In dieser Zeit ließ ich mich zur Yogalehrerin ausbilden und verlagerte den Schwerpunkt meiner Tätigkeit von der Architektur hin zur Erwachsenenbildung und zur Gesundheitsprävention.
Yoga
- 1994 – 1997
- Ausbildung zur Yogalehrerin bei Dr. Christian Fuchs und Stefan Delfs im Yoga-Zentrum Stuttgart
- seit 1997
- unterrichte ich Yoga im Gruppenunterricht bei verschiedenen Bildungseinrichtungen
- 1999
- Ausbildung „Yoga mit Kindern“ bei Thomas Bannenberg im Pädagogischen Institut Bannenberg
- seit 1999
- biete ich Yogaunterricht für Kinder an
- 2001 – 2003
- Ergänzende Yogalehrerausbildung beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. mit dem Abschluss „Yogalehrerin BDY/EYU“
- 2010 – 2012
- Yoga-Weiterbildung bei R.Sriram mit Schwerpunkt Yoga-Einzelunterricht in der Tradition von Sri T. Krishamacharya und Sri T.K.V. Desikachar
- seit 2012
- biete ich Yoga im Einzelunterricht an
Meditation
- seit 1986
- tägliche Meditation und regelmäßige Teilnahme an Meditationsseminaren
- 1988
- dreimonatiger Aufenthalt in einem buddhistischen Meditationszentrum in Sri Lanka bei Ayya Khema, meiner Meditationslehrerin, mit intensiven Studien der Lehre Buddhas und der Meditation
- 1997
- Ayya Khema ermutigte mich darin, die Grundlagen der Meditation und der Lehre Buddhas weiter zu vermitteln. Seither biete ich einführende Meditationskurse an, oft in Verbindung mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga, um Körper und Geist auf die Meditation vorzubereiten. Die Auseinandersetzung mit der Lehre Buddhas und die Frage, wie wir spirituelle Erfahrungen in den Alltag integrieren können, sind ein wichtiger Bestandteil in diesen Kursen.
- 1998
- Mitbegründerin des Buddha-Haus Meditationszentrums Stuttgart
- 2006 -2008
- Teilnahme an dem Lehrgang „Buddha-Lehre – Theorie und Praxis“ bei Karen Kold-Wagner
- 2013 - 2015
- Teilnahme an der Weiterbildung zur Praxis und Vermittlung der buddhistischen Herz-Meditation (Metta-Meditation) bei Marie Mannschatz
- seit 2016
- Meditationslehrerin des Buddhahaus-Projekts
Stressbewältigung
- seit 2005
- bin ich als Referentin für Stressbewältigung tätig. Die Vermittlung von Methoden, mit deren Hilfe Stress abgebaut werden kann, liegt mir hierbei sehr am Herzen.
Die eigene Erfahrung, wie hilfreich Yoga, Meditation und Tiefenentspannungsübungen in besonders herausfordernden Lebenssituationen und stark verdichteten Arbeitsprozessen sind, motivierte mich zur Auseinandersetzung mit den Themen Stress und Stressbewältigung und der Seminartätigkeit in diesem Bereich. - Von 2018 bis 2020 habe ich an einer Weiterbildung zur Systemischen Beraterin teilgenommen. Die Erforschung der stressauslösenden Faktoren in der aktuellen Lebenssituation - mit Hilfe der ressourcen- und lösungsorientierten Herangehensweise der systemischen Beratung - erlebe ich als ideale Ergänzung zu den Methoden der Stressbewältigung.